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一起面对
这个问题,是两人共同存在的问题,而不是某一方特有的问题。当伴侣想要「太多」或其他的尝试时,互相指责和羞辱不会带来任何好处。
所以处理时,不能把「你」和「我」放在对立面,而是伴侣双方站在一面,共同面对「需求不匹配」这个问题。
寻找影响性欲的因素
接下来,就需要排除影响你们需求不匹配的因素了,可能是健康问题,可能是最近压力太大,也可能是工作变动或是有了孩子,太过疲劳。
在确定了影响因素之后,就可以更加清晰地解决了。如果排查发现是健康问题,那就及时就医,如果是工作或是生活中的问题,那就尽可能给予一些理解和支持,帮助ta平衡工作和生活。
关于性欲的知识我们之前也讲过,可以戳这里查看。
沟通需求和喜好
我们的伴侣不一定总能知道我们喜欢什么,想要什么,有时候伴侣没有给我们想要的感觉,也会影响欲望,造成需求错位。
所以,我们需要花时间真诚地沟通,分享对方什么行为会让自己感受更好,什么行为让自己感觉不舒服,这样有助于提升性生活质量。
当然,沟通也不全是顺畅的,可能会遇到各种各样的矛盾,但最重要的是保持尊重和理解,不要让冲突升级,甚至上升到人格侮辱。
有计划地性行为/约会
有计划地安排性生活或是约会也有一定的帮助,我知道有计划的性行为听起来并不性感,因为很多人认为性行为应该是自发的。
但是有计划的性行为也有自己的「优势」,比如你有时间准备更浪漫的环境,烛光晚餐或是鲜花,更好地调节双方的心情,排除其他日程的影响等等。
总之,面对伴侣需求不匹配这件事情,把自己和伴侣放到一个阵营,选择合适的方式共同解决问题,是至关重要的。